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Crianças e adolescentes na era digital

Desafios, vantagens e desvantagens

A ascensão das redes sociais e da internet revolucionou a maneira como vivenciamos a infância e a adolescência. Esta era digital, embora cheia de oportunidades de aprendizado e conexão, apresenta também desafios únicos para jovens em crescimento. O uso excessivo de telas (como computadores, smartphones, tablets e televisões) pode levar a uma série de problemas de saúde em crianças e adolescentes.

Os mais comuns são:

Fadiga ocular digital: Causada pela fixação prolongada em telas, resultando em olhos secos, irritados e cansados.

Miopia: O uso excessivo de telas pode aumentar o risco de desenvolver miopia, especialmente se não houver equilíbrio com atividades ao ar livre.

Dificuldades para dormir: A luz azul emitida pelas telas pode interferir nos padrões de sono, dificultando o adormecimento.

Qualidade do sono reduzida: O uso de dispositivos eletrônicos à noite pode afetar a qualidade do sono.

Dor no pescoço e ombros: Posições inadequadas ao usar dispositivos podem causar tensão e dor.

Síndrome do túnel do carpo: Uso repetitivo de dispositivos pode levar a condições como a síndrome do túnel do carpo.

Obesidade: O tempo sedentário excessivo pode contribuir para o aumento de peso.

Hábitos alimentares inadequados: Comer enquanto usa dispositivos pode levar a uma alimentação distraída e, muitas vezes, a escolhas alimentares pouco saudáveis.

Ansiedade e depressão: O uso excessivo de redes sociais e jogos online pode estar associado a um aumento de sintomas de ansiedade e depressão.

Vício em telas: Uso compulsivo de dispositivos digitais pode levar a um comportamento viciante.

Atrasos na linguagem: Em crianças muito pequenas, o uso excessivo de telas pode interferir no desenvolvimento da linguagem.

Dificuldades sociais: O tempo excessivo em frente às telas pode limitar a interação face a face, essencial para o desenvolvimento de habilidades sociais.

É importante destacar que o impacto desses problemas pode variar, e nem todas as crianças ou adolescentes que usam telas vão experimentar esses problemas. A moderação no uso de telas, associada a um estilo de vida ativo e equilibrado, é fundamental para minimizar os riscos à saúde.

Desenvolvimento

  • Alguns desafios enfrentados pelos pais de crianças e adolescentes na era digital:

Exposição prematura a conteúdo inadequado: A internet é um vasto reservatório de informações, nem todas adequadas para crianças e adolescentes. A exposição precoce a conteúdos violentos, sexuais ou perturbadores pode ter um impacto negativo no desenvolvimento emocional e psicológico.

Cyberbullying e assédio online: As redes sociais podem ser palco de bullying e assédio, com consequências devastadoras para a saúde mental dos jovens. Segundo estudos, o anonimato e a distância física da internet podem intensificar esses comportamentos negativos.

Pressão social e comparação: Plataformas de mídia social frequentemente promovem uma cultura de comparação e perfeccionismo, levando a questões de autoestima e imagem corporal, especialmente durante a adolescência, uma fase de formação da identidade.

Distrações e redução de tempo de qualidade: O uso excessivo de dispositivos digitais pode levar à procrastinação, reduzindo o tempo dedicado a atividades mais produtivas ou ao convívio familiar e social.

Problemas de saúde mental e física: O uso excessivo da internet e das redes sociais tem sido associado a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, além de contribuir para um estilo de vida sedentário.

Privacidade e segurança online: Jovens podem não estar plenamente cientes dos riscos relacionados à privacidade e segurança online. Eles podem compartilhar informações pessoais inadvertidamente ou cair em golpes digitais, o que coloca sua segurança em risco.

  • Também podemos citar algumas vantagens, apesar do peso de problemas que podem ser experimentados com o uso abusivo de telas.

Acesso à informação e educação: A internet é uma fonte inesgotável de conhecimento. Crianças e adolescentes têm à disposição recursos educacionais, tutoriais, e materiais de aprendizagem que podem enriquecer sua educação formal.

Desenvolvimento de habilidades digitais: A familiaridade com as tecnologias digitais é essencial no mundo moderno. A interação precoce com estas ferramentas prepara os jovens para um mercado de trabalho cada vez mais tecnológico.

Conexão e comunidade: Redes sociais permitem que jovens se conectem com pessoas de diversas culturas e backgrounds, promovendo uma maior compreensão global e fomentando amizades e comunidades baseadas em interesses comuns.

Quase 90% das crianças e dos adolescentes brasileiros estão conectados à internet. Desses, 95% usam o celular como principal dispositivo para acessar sites e aplicativos.

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que crianças menores de 2 anos não devem ser expostas a telas, enquanto crianças entre 2 e 5 anos devem ter o tempo de tela limitado a, no máximo, uma hora por dia. Já crianças entre 6 e 10 anos podem utilizar telas por uma a duas horas diárias, e crianças maiores e adolescentes, entre 11 e 18 anos, não devem ultrapassar o tempo limite de três horas de tela por dia, incluindo o uso de videogames.

A infância e a adolescência na era das redes sociais e da internet são uma faca de dois gumes. Por um lado, oferecem oportunidades sem precedentes para aprendizado, desenvolvimento de habilidades e conexões globais. Por outro, apresentam desafios significativos em termos de saúde mental, segurança online e desenvolvimento social e emocional. É crucial que pais, educadores e a sociedade como um todo estejam engajados em orientar e apoiar os jovens, ensinando-os a navegar neste mundo digital de maneira segura e responsável.

A necessidade de um equilíbrio cuidadoso entre aproveitar os benefícios da era digital e mitigar seus riscos, especialmente para as gerações mais jovens, cujo desenvolvimento está intrinsecamente ligado a esse ambiente tecnológico, é real e está em nossas mãos.


O uso excessivo ou inadequado de dispositivos digitais por crianças e adolescentes está ligado ao aumento dos índices de ansiedade e depressão, distúrbios de atenção, atraso no desenvolvimento cognitivo e da linguagem, miopia, sobrepeso, problemas de sono, riscos de abuso e vitimização sexual, ameaças à privacidade e de uso de dados pessoais, além de risco de vícios em jogos eletrônicos e uso de aplicativos

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